13 полезных свойств моркови

Морковь — один из популярных и полезных корнеплодов, который не только радует ярким вкусом, но и обладает множеством ценных свойств для здоровья. Её химический состав стал неотъемлемой частью здорового питания. Чем полезна морковь и каково действие на организм — рассказываем в статье.

Витамины и минералы: мир здоровья

Она славится лечебными свойствами не просто так, посмотрите на этот кладезь веществ:

  • витамины: A, C, K, группы В;
  • минералы: калий, кальций, железо;
  • антиоксиданты;
  • клетчатка.

Если вы поклонник здорового питания, не проходите мимо этого овоща. Он очищает организм, даря массу полезных веществ. Кроме того, из него можно приготовить множество блюд: супы, салаты, горячее и даже десерты.

А вы знали, что с морковью готовятся потрясающие полезные торты? Их вкус – пряный и сладкий с небольшой кислинкой за счет творожного крема и корицы. Выбрать и купить готовый подобный торт недорого можно тут: https://www.konditer1.ru/catalog/cakes/.

Морковный торт

Стоит заметить, что овощ можно есть не только в сыром виде. Витамины в моркови сохраняются и после термообработки. Более того, она обретает новые свойства: корнеплод легче усваивается и улучшает работу кишечника.

13 полезных свойств

Её ценных качеств не счесть, мы перечислим только несколько.

  • Улучшение зрения: благодаря содержанию бета-каротина помогает сохранять здоровье глаз.
  • Поддержка иммунитета: витамин С помогает бороться с инфекциями.
  • Очищение организма: клетчатка и антиоксиданты способствуют выводу токсинов.
  • Улучшение пищеварения: стимулирует пищеварение благодаря содержанию фибров и ферментов.
  • Антивозрастные свойства: антиоксиданты помогают защищать клетки от старения.
  • Поддержка сердечно-сосудистой системы: калий способствует нормализации давления.
  • Поддержка похудения: низкое содержание калорий в моркови делают её незаменимым продуктом для поддержания здорового веса.
  • Поддержка мозговой деятельности: содержит вещества, которые способствуют улучшению памяти.
  • Поддержка кожи: витамин A улучшает состояние эпидермиса.
  • Снижение риска рака: антиоксиданты и каротины снижают вероятность развития раковых заболеваний.
  • Улучшение состояния волос и ногтей благодаря содержанию витаминов и минералов.
  • Повышение энергии: углеводы обеспечивают бодрость.
  • Снижение холестерина: пектин помогает улучшить состояние сосудов.

Кому противопоказана

Несмотря на лечебное воздействие, у моркови есть полезные свойства и противопоказания. Людям с непереносимостью или аллергией следует избегать употребления данного продукта. Также он может быть противопоказан при язвенной болезни желудка, обострении гастрита или нарушениях пищеварения.

13 полезных свойств моркови
Оставить заявку

Рекомендуем попробовать

  • new
Десерт 'Лимонно-маковый'
Добавлено в корзину
180

Десерт "Лимонно-маковый"

  • new
Десерт 'Лесная ягода'
Добавлено в корзину
220

Десерт "Лесная ягода"

  • new
Печенье марципановое
Добавлено в корзину
39

Печенье марципановое

  • new
Александровская полоска
Добавлено в корзину
29

Александровская полоска

Донат Ягодный микс
Добавлено в корзину
110

Донат Ягодный микс

Донат с карамельной начинкой
Добавлено в корзину
110

Донат с карамельной начинкой

Донат с шоколадной начинкой
Добавлено в корзину
110

Донат с шоколадной начинкой

Трубочки со сгущёнкой (2 шт.)
Добавлено в корзину
140

Трубочки со сгущёнкой (2 шт.)

Орешки со сгущёнкой (5 шт.)
Добавлено в корзину
140

Орешки со сгущёнкой (5 шт.)

Орешки со сгущёнкой (10 шт.)
Добавлено в корзину
260

Орешки со сгущёнкой (10 шт.)

Сырники со сметаной
Добавлено в корзину
150

Сырники со сметаной

Набор макарон 6 шт.
Добавлено в корзину
480

Набор макарон 6 шт.

Набор макарон 12 шт.
Добавлено в корзину
960

Набор макарон 12 шт.

  • hit
Пирожное 'Чёрная смородина'
Добавлено в корзину
120

Пирожное "Чёрная смородина"

Пирожное 'Манго-Маракуйя'
Добавлено в корзину
130

Пирожное "Манго-Маракуйя"

Пирожное 'Вишнёвый Чиа'
Добавлено в корзину
210

Пирожное "Вишнёвый Чиа"

Пирожное 'Фисташка-Малина'
Добавлено в корзину
240

Пирожное "Фисташка-Малина"

Пирожное 'Малиновая корзинка'
Добавлено в корзину
180

Пирожное "Малиновая корзинка"

Десерт 'Морковный'
Добавлено в корзину
130

Десерт "Морковный"

Сливочный чизкейк
Добавлено в корзину
210

Сливочный чизкейк

Десерт 'Трюфель'
Добавлено в корзину
140

Десерт "Трюфель"

Десерт 'Медовик'
Добавлено в корзину
140

Десерт "Медовик"

Десерт 'Не тормози'
Добавлено в корзину
210

Десерт "Не тормози"

  • hit
Десерт 'Наполеон'
Добавлено в корзину
120

Десерт "Наполеон"

Эклер 'Шоколад'
Добавлено в корзину
120

Эклер "Шоколад"

Эклер 'Манго-Маракуйя'
Добавлено в корзину
120

Эклер "Манго-Маракуйя"

Трубочка с кремом
Добавлено в корзину
60

Трубочка с кремом

Пирожное 'Картошка'
Добавлено в корзину
70

Пирожное "Картошка"

Расскажем об акциях, скидках и подарках