Польза и вред ирисок

Ириски — популярный вид сладостей, любимый многими. Они имеют разнообразные вкусы и формы. Разберёмся в составе, пользе, вреде, чтобы сделать осознанный выбор. А на случай, если вам или вашим детям было слишком вкусно, чтобы остановиться, расскажем, что делать, если объелся ирисок.

Состав

Сладости, знакомые с детства, готовят на основе:

  • сахара;
  • молока;
  • масла;
  • орехов;
  • добавок, таких как фрукты, ягоды, шоколад, семена.

Основными составляющими являются сахар, жиры и белки, придающие конфетам характерный вкус и текстуру. Они могут быть различных форм и цветов, что делает их привлекательными для сладкоежек, ведь есть из чего выбрать. Сладостями украшают пирожные и большие праздничные торты. 

Вкусные эклеры из Городских кондитерских №1Польза

Конфеты содержат простые сахара, быстро усваиваемые организмом и обеспечивающие энергию. Залог пользы ирисок — соевый белок, который может быть добавлен в состав и является источником растительного белка, необходимого для здорового питания.

Патока, используемая как добавка, обогащает питательными веществами и делает их насыщенными. Натуральные добавки, фрукты и орехи, придают аромат и вкус.

Вред

Основной вред заключается в содержании сахаров и жиров, что может привести к лишнему весу и повышенному уровню холестерина.

Конфеты содержат сахара и масла, что может быть проблематично для тех, кто следит за весом. Людям с сахарным диабетом или повышенным уровнем холестерина следует употреблять их с осторожностью. Вред ирисок заключается в калорийности — 560 кк на 100 г.

Если вы переборщили со сладостями, устройте разгрузку, но без фанатизма и голодовок. Выберите свежий овощной салат на ужин, добавив белка, например, куриную грудку. Откажитесь в ближайшее время от сладкого, устройте кардиотренировку или прогулку. 

Эти конфетки — удовольствие, которым можно насладиться, соблюдая меру и разнообразие в питании. Их польза заключается в источнике энергии и добавке растительного белка.

Но не забывайте про калорийность ирисок. Они обладают содержанием сахара, жиров и калорий. Важно включать их в рацион разумно, учитывая особенности организма.

Польза и вред ирисок
Оставить заявку

Рекомендуем попробовать

Пирожное 'Картошка'
Добавлено в корзину
70

Пирожное "Картошка"

Трубочка с кремом
Добавлено в корзину
60

Трубочка с кремом

Десерт 'Шоколадный Сметанник'
Добавлено в корзину
130

Десерт "Шоколадный Сметанник"

  • new
Эклер 'Манго-Маракуйя'
Добавлено в корзину
120

Эклер "Манго-Маракуйя"

Эклер 'Шоколад'
Добавлено в корзину
120

Эклер "Шоколад"

  • hit
Десерт 'Наполеон'
Добавлено в корзину
120

Десерт "Наполеон"

Десерт 'Медовик'
Добавлено в корзину
120

Десерт "Медовик"

Десерт 'Трюфель'
Добавлено в корзину
140

Десерт "Трюфель"

  • new
Десерт 'Маракуйя Чиа'
Добавлено в корзину
150

Десерт "Маракуйя Чиа"

Десерт 'Морковный'
Добавлено в корзину
130

Десерт "Морковный"

  • new
Пирожное 'Вишнёвый Чиа'
Добавлено в корзину
190

Пирожное "Вишнёвый Чиа"

Пирожное 'Манго-Маракуйя'
Добавлено в корзину
120

Пирожное "Манго-Маракуйя"

  • hit
Пирожное 'Чёрная смородина'
Добавлено в корзину
105

Пирожное "Чёрная смородина"

  • new
Пирожное 'Фисташка-Малина'
Добавлено в корзину
210

Пирожное "Фисташка-Малина"

  • new
Пирожное 'Красный бархат'
Добавлено в корзину
190

Пирожное "Красный бархат"

Расскажем об акциях, скидках и подарках